絶対！読んで欲しい

 

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

チーム清流ミナモのかみやんです！！

 

今回はミナモの公式YouTubeチャンネル

 

『ミナモチャンネル』

 

 

の最新動画をご紹介します

 

 

 

今回ご紹介するのはこちら

 

 

 

おうちで簡単フィットネス『基本の動き編』です。

 

 

ってミナモの横の人は誰！？って思いましたよね

 

 

この方は

 

 

 

 

世界を元気で美しくするために現れた

 

フィットネスモンスターMr.髙島

 

 

はい、今回運動を教えてくださる講師の方なんです…

 

 

でもほんとにすごくて、教えてもらいながら一緒に体を動かしただけで

筋肉が少し痛くなったりして、かみやんびっくり！！！

 

 

 

 

最初は、”運動を行う姿勢”から教えてもらうなど、結構本格的な内容で

 

指導中のMr.髙島は全く怖くないというか、キャラが…

 

 

 

 

この動画は、「つま先がまっすぐの状態で行う運動」と、

「外またで行う運動」「内またで行う運動」の3種類の動きを

細かく教えてもらう内容になってます！！

 

 

 

ってことは、

 

 

そう！！

 

次回からは音楽に合わせて実践編が

3種類ミナモチャンネルに上がっていきます！！

 

 

しかも、それにもう1つ！！

 

運動の後のクールダウンの動画も上がりますので、

 

計5本のシリーズとなっています！皆さんぜひ全部見て

実際にやってみて下さい

 

 

 

それでは、この辺にして

 

 

また次回お会いしましょう！！

 

 

ばいば～～～～～～い

 

 

 

ミナモチャンネルはこちら